レオの筋肉が凄いけどまさかドーピング？どんなトレーニングをしたの？【ブレイキングダウン14】

ブレイキングダウン14のオープニングマッチで「闘う料理人」こめおさんと対決することで注目を集める“悪童”レオさん。

その試合を前に、SNSで公開された上半身の画像が話題となっています。

以前とは明らかに異なる、鍛え上げられた筋肉に、ファンからは「試合の行方を左右するのでは」と期待の声が上がっています。

その一方で、「ドーピングによるものでは？」という疑念や、「一体どんなトレーニングをしているのか」といった関心も寄せられています。

本記事では、レオさんの筋肉に関する噂やトレーニング内容について、現在わかっている情報を基に考察するとともに、一般的なトレーニング理論や背景にも迫ります。

【ブレイキングダウン14】レオの筋肉が凄いけどまさかドーピングなの？

レオさんの筋肉についてSNSやメディアでは「ドーピングでは？」との声が上がっていますが、現在のところ、ドーピングを証明するような具体的な情報は公開されていません。

この噂が広まるきっかけとなったのが、レオさん自身が投稿した一枚の画像です。

2024年11月19日、こめおさんとの試合が正式に決定した後、レオさんは鍛え上げられた上半身の写真をSNSに公開しました。

「出禁になってた9ヶ月間、身体から変えようと思って努力した。」

この言葉を添えた投稿は、彼の変化への努力を物語っています。

写真には、以前の姿とは明らかに異なるレオさんが映し出されており、胸筋は大きく肥大し、腹筋もくっきりと割れていました。

その投稿は瞬く間に拡散され、200万以上のインプレッションを記録。さらに、300を超えるコメントが寄せられるなど、大きな反響を呼びました。

「ドーピングか？
君は格闘家ではないし
自由に使えるもんな」

「おー！かっこいい！
筋肉つけながらここまで絞るのはかなり大変かと。」

「中身は全然変わってないよなボクちゃん
こめおを見習ってくれよガキ」

「かわいいw」

X（旧：Twitter）より引用

その中には、「ステロイド？」といったドーピングを疑う声も上がっています。

しかし、これらの主張に具体的な根拠はなく、現時点では憶測の域を出ていません。

また、レオさん本人や主催者側から、この件に関する公式なコメントは発表されていません。

それでは、レオさんと薬物に関する出来事を見ていきましょう。

【ブレイキングダウン14】レオと薬物に関するエピソード

レオさんはブレイキングダウン運営が仕掛けるドッキリ企画に出演したことがあります。

9月9日に公開された動画では、大口スポンサーの要望により、出場者全員が薬物検査を受けることになった様子が映し出されました。

この中で、レオさんには不自然な薬物検査項目が仕掛けられるというドッキリの要素が含まれていました。

さらに、同じく検査を受けたノッコン寺田さん（仕掛け人）の薬物使用が発覚するという展開もあり、緊張感を煽る仕掛けが見られました。

もし、レオさんが何らかのドーピング剤を使用していたのであれば、平静を保つことは難しく、不自然な挙動が現れるはずです。

しかし、レオさんは検査に対して終始落ち着いており、他人事のように振る舞っていました。

この様子から判断すると、レオさんがドーピングを行っている可能性は低いと考えられます。

さらに、運営が抜き打ちに近い形でドッキリ企画を実施している点を踏まえると、この映像の収録後も安易に薬物に手を出すリスクは考えにくいと言えるでしょう。

それでは、レオさんがどのようなトレーニングを行っていたのかについて探っていきます。

【ブレイキングダウン14】レオの筋肉が凄いけどどんなトレーニングをしていたの？

レオさんの具体的なトレーニング内容は明らかにされていませんが、筋肉は時間をかけて少しずつ鍛え上げてきたものと推測されます。

実際、レオさんは10月31日に自身のトレーニング成果を報告する投稿を行っています。

謹慎中に自分を追い込んでたら
ええ身体つきになってきた。
これ3ヶ月前やし今はもっとヤバいで！

X（旧：Twitter）より画像引用

この投稿で示された画像は「3か月前の身体」とされており、時期としては7月以前の状態だと推測されます。

この頃からすでに筋肉が付き、身体が引き締まってきている様子がうかがえます。

投稿された画像を見る限り、特に上半身を重点的に鍛えている印象を受けます。一体どのようなトレーニングを行っているのか、その筋肉の付き方から考察してみました。

【ブレイキングダウン14】注目すべきレオの筋力トレーニング

レオさんの肉体を見ると、各部位がバランスよく発達しており、計画的で多角的な筋力トレーニングが行われていたことが推測されます。

以下では、画像から分かる特徴を部位ごとに分析し、取り入れられていたと思われる筋トレの内容について考察します。

特に目立つのは胸筋の厚みです。

胸全体の大きさや形状から、ベンチプレスなどのプレス系トレーニングを継続的に行い、筋肉をしっかりと成長させてきたことがうかがえます。

胸の中央から上部にかけての厚みは、ダンベルフライのようなストレッチ系のトレーニングを併用した可能性も高いです。

さらに、腹筋の引き締まりが顕著で、シックスパックがくっきりと見えています。

このような腹筋の発達には、ケーブルクランチやプランクといった体幹トレーニングが効果を発揮していると考えられます。

筋肉を鍛えるだけでなく、脂肪を減らし筋肉を浮き上がらせるために、有酸素運動も取り入れていたことが予想されます。

肩の発達も筋力トレーニングを始めた頃と比較して特筆すべき点です。

肩幅を広く見せる三角筋が非常に発達しており、特に肩の側部がしっかりと鍛えられていることがわかります。

これはサイドレイズのような動きで肩を重点的に鍛えた成果でしょう。

また、全体の肩の張りを作り出すには、ショルダープレスなどの基本的な重量トレーニングも欠かせなかったと考えられます。

腕もまた、上腕二頭筋と三頭筋がバランスよく発達しています。

これには、ダンベルカールなどで力こぶを作るような動きや、プッシュダウンなどで腕の裏側を鍛えるトレーニングが行われていたと推測されます。

このように細部まで鍛えられた筋肉が、上半身全体の完成度を高めているのです。

【ブレイキングダウン14】注目すべきレオの食事要素

レオさんの筋肉の発達を支えるには、トレーニングだけでなく食事管理が重要な要素です。筋肉を効率的に成長させるためには、日々の栄養摂取が計画的でなければなりません。

今回、具体的な食事内容についての情報は公開されていないものの、彼の身体づくりを考えると、一般的に筋肉を増やすための食事法が活用されている可能性が高いと考えられます。

筋肉を育てるために欠かせないのが、タンパク質です。

筋肉の修復と成長を助ける重要な栄養素で、鶏むね肉や卵、魚、大豆製品、プロテインシェイクなどを食事に取り入れることで、効率よく筋肉作りをサポートできます。

次に、エネルギー源となる炭水化物も大切です。

玄米やオートミール、さつまいもなどの食品は、トレーニング中のパワーを持続させるだけでなく、筋肉の回復にも効果的です。

さらに、脂質も適度に摂ることで筋肉作りをサポートできます。

アボカドやオリーブオイル、ナッツ類などの良質な脂質は、筋肉の合成やホルモンバランスを整える役割を果たします。

そして、ビタミンやミネラルも筋肉を育てる上で重要な役割を果たします。

例えば、ビタミンDやカルシウムは骨と筋肉を強くし、マグネシウムや亜鉛は筋肉の回復を助けます。

レオさんの筋肉が目覚ましい変化を遂げたのは、こうした栄養管理とトレーニングの相乗効果があったからだと考えられます。

【ブレイキングダウン14】レオの筋肉トレーニングの総評

レオさんのこれらの筋肉は、短期間で急激に作られたものではなく、しっかりとした計画に基づいた筋力トレーニングと栄養管理を継続して行った結果だと考えられます。

レオさん自身も「謹慎中に身体から変えようと思って努力した」と投稿しており、数か月にわたる集中したトレーニングと自己管理の成果がこの体型に表れていると言えます。

特に、筋肉量の増加と脂肪の減少を同時に達成するには、トレーニングの質だけでなく、食事、睡眠、ストレス管理といったライフスタイル全般の最適化が重要です。

まとめると、レオさんの鍛え上げられた肉体は、筋トレ初心者が目指せる理想的な体型と言えるでしょう。

その成果は、努力と一貫したトレーニングの賜物です。

【ブレイキングダウン14】レオの筋肉とトレーニング方法についてまとめ

ここまで、レオさんの筋肉やトレーニング方法を調査した結果、彼の筋肉は9カ月間にわたる地道な努力と継続的なトレーニングによって作り上げられたものであると考えられます。

最後に一覧にしてまとめたのでご覧ください。

レオさんの鍛え抜かれた体は、トレーニング理論に適合し、ドーピングの可能性を疑う声もありますが、現在のところその証拠は一切ありません。

むしろ、負けん気の強さと努力家としての一面が、彼の筋肉増強の背景にあると言えるでしょう。

レオさんの投稿からは、継続的なトレーニングとその成果が垣間見えます。

今年7月時点ですでに筋肉の発達が確認されており、それ以前からトレーニングを積み重ねてきたことがうかがえます。

少なくとも半年以上、本格的な筋力トレーニングを行ってきたことは明らかで、これは短期間で得られる成果ではありません。

また、レオさんが投稿で語っていた「身体から変えようと思って努力した」という言葉には、単にフィジカルを強化するだけでなく、自分自身を内面から変えたいという強い意志が込められています。

このような内外からの努力が、ブレイキングダウン14に向けた体型を作り上げているのでしょう。

また、トレーニングの詳細は不明ですが、胸筋や肩、腕など上半身の発達から、ベンチプレスやショルダープレス、アームカールなどの基本的な筋トレを取り入れていることが推測されます。

また、明確に割れた腹筋は、有酸素運動や食事管理を並行して行っていたことを示唆しています。

これらの要素が相まって、レオさんは現在の逞しい体型を手に入れたのです。

この身体づくりは、ブレイキングダウン14での戦いに確実に影響を与えるでしょう。

長年の因縁を抱えるこめおさんとの試合において、この鍛え上げられたフィジカルがどのように生かされるのか、ますます注目が集まります。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

ブレイキングダウン公式ホームページ